つわり対策！妊娠中のつらい時期・症状を乗り切るコツ

つわりとは
つわりに関する基本的な知識についてです。
つわりって？|つわりの原因

つわりの時期
個人差は大きいですが、多くの人が気になる「始まり」「ピーク」「終わり」についてまとめました。
つわりはいつから始まる？ピークは？いつまでに終わる？

つわり中（妊娠週数ごと）のプレママ＆ベビーの様子と注意点
つわり症状が出る各期間における、ママとおなかの赤ちゃんの様子や注意点、やっておきたいことの一覧です。
妊娠2ヶ月（妊娠4週｜5週｜6週（その1） （その2）｜7週）
妊娠3ヶ月（妊娠8週｜9週（その1） （その2）｜10週(その1) (その2)｜11週(その1) (その2)）
妊娠4ヶ月（妊娠12週｜13週(その1) (その2)｜14週｜15週）
妊娠5ヶ月（妊娠16週〜19週）

つわりの症状
つわりで経験する様々なつらい症状にはこんなものがあります。症状ごとの対処策も載せています。
つわりの症状全般｜吐き気（嘔吐）｜胸焼け・げっぷ（ゲップ）｜胃痛（腹痛）｜頭痛｜めまい｜便秘｜下痢｜においに敏感｜眠気｜発熱

つわりの種類
よく耳にするつわりのタイプ（種類）についてまとめました。
吐きづわり｜食べづわり｜眠気づわり｜唾液過多（よだれづわり）

つわり中の食事のしかた
食事に関する悩みはとても大きいもの。つわり中でも作りやすくて栄養価も高いレシピも紹介します。
食事の時に心がけること｜つわり中でも食べやすい？食べ物｜つわりに対して特に効果的な栄養素｜プレママ向けお勧め食事メニュー（レシピ）

つわり対処法・軽減法アイディア
専門家や経験者からのアイディア、様々な民間療法などをまとめました。自分に合いそうな対処法があったらぜひ試してみてください。
アロマテラピーでつわり対策｜ハーブ・漢方薬でつわり対策｜つわりに効くつぼ（ツボ）｜つわりとホメオパシー(1)ホメオパシーとは｜(2)つわりに効くホメオパシー(その１)｜(その２)｜(その３)｜つわりとビタミン｜つわりを軽くする１７の方法 (前置き)|(1)　| (2) | (3) | (4) | (5) | (6) | (7) | (8) | (9) | (10) | (11) | (12) | (13) | (14) | (15) | (16) | (17)

入院治療が必要なつわり（妊娠悪阻）
つわりの症状が特に重くなった時は妊娠悪阻の可能性があります。水も飲めなくなったら要注意、すぐ受診を！
つわりで入院？妊娠悪阻とは｜妊娠悪阻の症状｜妊娠悪阻の治療｜つわり入院中の注意点

つわり中の仕事・会社
仕事しながらつらい妊娠初期を乗り切るコツや注意したいことについて載せてあります。
「母性健康管理指導事項連絡カード」を利用｜通勤中・仕事中の注意｜働くプレママのつわり対策６か条(1)・(2)

つわりについてのＱ＆Ａ
誰もが気になるつわりに関する様々な疑問についてまとめました。
つわりと性別（男の子、女の子）｜つわりと薬（吐き気止めなど）｜二人目もつわり症状は同じ？｜つわりは遺伝する？｜着床と同時につわり開始？｜つわりとビタミンB6｜つわり中の夫（旦那様）

つわり体験談
当サイト管理人の体験談（妊娠悪阻で１ヶ月入院など）を載せました。ご参考になれば幸いです。スッキリする日は必ず来ます！
妊娠判明〜最初の受診｜いきなりつわり症状が本格化｜通勤の限界｜病院へ駆け込む｜入院へ｜

参考文献
当サイトを作成するにあたって参考にした書籍リストです。